Lose To Gain

NEWS GRID

At the end of the day, going forward, a new normal that has evolved from generation X is on the runway heading towards a streamlined cloud solution. User generated content in real-time will have multiple touchpoints for offshoring.


Category filter:AllDiet ChartHealthNutritionOtherTrainingUncategorized
No more posts
September 20, 2017
8.-Gym-skip-1280x851.jpg

এক লাইনে যদি উত্তর চান তবে বলো হ্যা আবার মোটা হয়ে যাবেন।

একটা ছোট উদাহরন দিয়ে বোঝাই। আমাদের শরিরের সাথে কার বা গাড়ির অদ্ভুত সাদৃশ্য আছে।

ধরে নেন আপনার একটা কার আছে। সেটা থেকে বেষ্ট পারফর্মেন্স পেতে হলে আপনাকে কারের মেইন্টেনেন্স ঠিকমত করতে হবে। রুটিন মাফিক ইঞ্জিন মেরামত করতে হবে। এখন আপনার একদিন মনে হল, আচ্ছা রোজ তো পেট্রোল দিয়ে কার চালাই। বেচারা কারের ও তো মন আছে। একদিন পেট্রোলের বদলে কোকাকোলা বা পানি খাওয়াই। নতুন টেষ্ট পেলে বেচারা খুশি হবে, আরও ভাল পারফরমেন্স দিবে। সত্যি কি দিবে?


September 18, 2017
12.Exercise-1280x853.jpg

অনেকের ধারনা ওজন কমানোর জন্যই এক্সারসাইজ করা প্রয়োজন। যারা ফিট তাদের তো দরকার নাই আর যারা পাতলা তাদের তো আরও প্রয়োজন নাই তারা করলে আরও শুকাবে।

শুরুর দিকে প্রায় সবারই এ ধারনা থাকে।আপনার এ ধারনা হবার কারণ হল জ্ঞান সল্পতা। প্রতিটা মানুষের দিনে এটলিষ্ট ২০-৩০ মিনিট ওয়ার্কআউট করা উচিৎ। সেখানে কেউ ৫ মিনিট ও করিনা।

ওজন কমানো, বাড়ানো আর মেইন্টেন তিনটা করতেই ওয়ার্কআউট প্রয়োজন।