১২ সপ্তাহের প্রিমিয়াম মেন্টরশীপ রিভিউ
মেন্টর - Sajedur Rahman
পূর্বের ওজন: ৮৫ কেজি
বতর্মান ওজন: ৭৩.৯ কেজি
কমেছে প্রায়: ১১.১ কেজি
হাইট: ৫ ফিট ৩ ইঞ্চি
আমি এই প্রোগ্রাম এর আগেও অনেক কিছু try করেছিলাম, ওজন কমানোর জন্য, কিন্তু systemetic না হওয়ায় কোন কিছুতে কাজ করছিল না। আমার বন্ধুর কাছে এই প্রোগ্রামের ব্যাপারে শুনলাম। তার নিজেরও প্রায় ১০ কেজি ওজন কমেছে। লিস্ট অনুযায়ী খাওয়া আর প্রতিদিন ৪৫-১ ঘণ্টা ব্যায়াম - এর বাড়তি কিছু আমি করিনি। ডায়েট চার্ট এর সবচেয়ে ভালো ব্যাপার ছিল, এটা খুবই সহজে ফলো করা যেত, আপনার শারীরিক কষ্ট হবে না একদমই। সাজেদুর ভাই ও প্রায় প্রতিদিন জিজ্ঞেস করতেন খাওয়া দাওয়া, ঘুম, পানির পরিমাণ ইত্যাদি ব্যাপারে গাইড করতেন। এক জিনিস খেতে ভালো না লাগলে, উনি alternative ও দিতেন। ছবি দুটি প্রথম সপ্তাহ ( ৮ অগাস্ট) আর শেষ সপ্তাহের ( ৩১ অক্টোবর)।