১২ সপ্তাহের প্রিমিয়াম মেন্টরশিপ রিভিউ

মেন্টর- Sajedur rahman

পূর্বের ওজন: ৯৭.২ কেজি

বর্তমান ওজন: ৮৭.১ কেজি

কমেছে প্রায় : ১০ কেজি

হাইট: ৫’২

ছোটোবেলা থেকেই আমি ওভারওয়েট ছিলাম । কেউ মোটা বললেও গায়ে লাগাতাম না । কিন্তু বিয়ের পর যখন অতিরিক্ত স্বাস্থের কারনে নানান শারিরীক সমস্যায় ভুগি । ওজন কমানোর পরিকল্পনা করি । নিজে নিজে কীটো, লো -কার্ব , ওমাড -টোমাড এমন কিছু নাই না করেছি ।কিন্তু যত বার শুরু করি ১০ দিনের বেশি টানা কখনো পারিনি । কারন প্রতিবারই আমি extremely restricted কার্ব টার্ব বাদ দিয়ে প্রায় ক্রাস ডায়েট করে করে আরো শরীরের বারোটা বাজিয়েছি । আর যতবার ছেরেছি মনে হয়েছে আমাকে দিয়ে কিচ্ছু হবেনা , এই শরীর কমার নয় ।ব্যর্থ হওয়ার দুঃখে আরো ডাবল খেয়েছি । ডিপ্রেশন , বিন্জ ইটিং এভাবে প্রায় ১০০ কেজি হয়ে গিয়েছিলো ।

নিজে উল্টা পাল্টা চেষ্টা করে যখন কিছু হচ্ছিলো না ,আমার বর তখন নিজে থেকেই বললো সাজেদুর ভাইয়ার মেন্টরশিপ নিতে । আমি ভাবতেও পারিনি ভাইয়া ডায়েট করাটা এতো সহজ করে দেবে । যেখানে আমি overthinking করে এটা বাদ দিয়ে ওটা বাদ দিয়ে complicated করে ,ভাত টাত ছেরে দুই দিনে কাত হয়ে যেতাম । ভাইয়ার দেওয়া ডায়েটে প্রায় সবি খেতে পারতাম মনেই হয়নি ডায়েট করেছি । আর যাও প্রায়ই চীট টীট দিতে ইচ্ছা হতো ।ভাইয়া নিজে থেকে প্রতিদিনের ডায়েট ও এক্সারসাইজের খোজ নেওয়াতে উল্টা পাল্টা খাওয়ার ওতো সুযোগ পাইনি। ভাইয়া অনেক আন্তরিক এবং অনেক professionally আমাকে মেন্টর করেছেন।যতটুকুই কমেছে ভাইয়ার monitoring ও push এর কারনে । আরো অনেক কমানো বাকি , এভাবে ভাইয়ার দেয়া guidance মতো চলতে পারলে নিষ্চিত আমি আমার ideal weight এ পৌছাতে পারবো ।