#৬_সপ্তাহের_ফ্রি_মেন্টরশীপ_রিভিউ

মেন্টর - Sajedur Rahman

পূর্বের ওজন:৭১.৩

বতর্মান ওজন:৬৬.৮

কমেছে প্রায়:৪.৫

হাইট :৫’১

আসসালামুআলাইকুম।

সর্ব প্রথমই আমি বলতে চাই আমি খুবই কৃতজ্ঞ “Loose to Gain” গ্রুপের কাছে,২৫ জনের তালিকায় আমাকে রাখার জন্য।গত ফেরুয়ারি-তে ১২ সপ্তাহের স্পেশাল সার্ভিস শেষ হয়েছিল।সাথে সাথে আবার ফ্রিতে ৬ সপ্তাহের জন্য গ্রুপে সংযুক্ত থাকতে পারবো বলে আমি খুব খুশি ছিলাম।রমজান মাস নিয়ে একটু টেনশন ছিল ডায়েট প্লান নিয়ে ।আলহামদুলিললাহ্ সাজেদ ভাইয়া এবার আমার মেন্টর ছিলেন।ভাইয়া খুবই ভালো একজন মানুষ।নিজ থেকে আমার প্রোগ্রেসের খবর রাখতেন।কখনো চিন্তা করিনি রমজান মাসে ডায়েট করবো আর ওজন কমাবো।আলহামদুলিললাহ ৪.৫ কেজি ওজন কমেছে ৬ সপ্তাহের জার্নিতে।টার্গেট পর্যন্ত পৌছোতে পেরেছি।ডায়েটে একটু এদিক-সেদিক হয়ে যেত।বিশেষ করে রমজানে।জিলাপির প্রতি দুর্বলতা কাজ করে তা-ই মাঝে মাঝে খেয়ে ফেলতাম একটু।এক্সারসাইস খুব মন দিয়ে করেছি,ফলটা-ও দারুন পেয়েছি।ধন্যবাদ প্রিয় “লুজ টু গেইন” এত বড় উপকার করার জন্য।

৮৫ থেকে ৬৬.৮ পর্যন্ত আসতে পেরেছি একমাএ মলুয়া আপু আর সাজেদ ভাইয়ার অবদানে।যেই আমি গত ঈদে XL জামা কিনেছিলাম সেই আমি এই বছর M সাইজের জামা কিনেছি।আমার গ্রুপের সব আপু ভাইয়াদের জন্য সারা জীবন দোয়া করবো।

সবাইকে ঈদের অগ্রিম শুভেচ্ছা।